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 起司竟會誘發偏頭痛?醫師提醒這些食物要小心

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頭痛不是病,痛起來要人命!不少民眾都曾遇到頭疼欲裂的情況,但是很多人不知道有些食物和飲品,居然會誘發偏頭痛!醫師蒼藍鴿近日在《蒼藍鴿的醫學天地》粉專中就提到,像是起司和含有咖啡因的飲品都被證實可能誘發偏頭痛。

蒼藍鴿醫師表示,偏頭痛算是原發性頭痛的一種,主要是因為腦部的痛覺受器對疼痛太敏感,導致腦中有一些神經傳導物質的變動,或是血管的放鬆收縮就容易引發頭痛。尤其女性因為雌激素荷爾蒙的波動影響,經期前和經期中都容易偏頭痛,另外懷孕婦女和停經後的女性也容易發作。


除了雌激素荷爾蒙這類難以控制的因子,蒼藍鴿醫師特地教了幾個預防偏頭痛的小撇步。第一,已被證實會誘發偏頭痛的食物及飲品,盡量不要碰,像是起司、特別鹹的食物、加工食品、含有咖啡因的飲品和酒精,都證實會誘發偏頭痛。此外,部分食品添加劑例如味精中的「麩胺酸鈉」,還有許多口香糖裡會加的甜味劑「阿斯巴甜」,也都是易誘發偏頭痛的食品。


還有,不少女性為了減肥禁食這種不規則飲食,還有一些像是強烈燈光、嘈雜聲音的感官刺激,以及睡眠不足,都容易造成偏頭痛。蒼藍鴿醫師提醒,若這些撇步照著做都沒有改善的話,很有可能不是偏頭痛,而是緊張型或叢聚型等其他類型頭痛,建議找醫師檢查評估。


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